Hơi thở có mùi khiến bạn ngại ngùng, không dám tự tin giao tiếp với mọi người. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, trong đó phải kể đến lối sống thiếu khoa học và thói quen có hại. Vì vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân khiến bạn bị hôi miệng và biện pháp phòng tránh tình trạng này nhé.
Hạn chế làm những điều này để tránh bị hôi miệng. (Ảnh: Internet)
Những nguyên nhân gây hôi miệng
Một điều ít ai để ý là chúng ta thường thực hiện thói quen không lành mạnh quá độ cho đến khi chúng ta gặp phải những triệu chứng báo động mới bắt đầu tá hỏa lên. Bạn có đang bị hôi miệng? Bạn sẽ bất ngờ khi biết những việc làm hằng ngày đã vô tình tạo nên điều này.
Thường xuyên ăn những thực phẩm có mùi
Kỳ thực, khi ăn, chúng ta chẳng thể nào nhớ đến sức khỏe. Chỉ đến khi bệnh tật bủa vây, bạn mới quay trở lại và tự hỏi, mình đã ăn vậy? Nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm, đồ uống có mùi, bạn sẽ là đối tượng hàng đầu của tình trạng hôi miệng đấy. Đó là sự thật. Bởi lẽ những thành phần có trong các món ăn này sẽ tiếp xúc vào máu rồi đưa đến phổi khiến luồng không khí bạn thở ra cũng có mùi tương tự.
Chăm sóc răng miệng không tốt
Mỗi công đoạn vệ sinh răng miệng hằng ngày là cách phòng ngừa vi khuẩn tồn đọng trong khoang miệng. Nếu bạn không thường xuyên đánh răng, làm sạch lưỡi, các vi khuẩn có trong khoang miệng sẽ phân hủy những thành phần thức ăn còn dính mắc lại và gây ra tình trạng hôi miệng. Không những thế, nếu vi khuẩn sinh sôi đến một cường độ, chúng sẽ phát sinh thành bệnh về răng miệng.
Bệnh răng miệng
Như đã nói ở trên, một số bệnh về răng miệng có thể phát sinh khi bạn không làm sạch các mảng bám nằm khuất sâu bên trong răng. Tuy nhiên, một số căn bệnh về răng miệng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng hôi miệng. Bệnh nha chu là một trong số đó. Căn bệnh này thường xuất hiện khi bạn không vệ sinh răng miệng đúng cách nên vi khuẩn, mảng bám trên răng sẽ tích tụ lại thành vôi răng. Vôi răng quá nhiều sẽ tạo nên những đường viền quanh nướu, gây viêm. Các vi khuẩn sẽ tích tụ tại đây và gây hôi miệng.
Thói quen hút thuốc lá
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng cho nhiều người, đặc biệt là phái mạnh. Các thành phần có trong thuốc lá cũng không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phổi. Thói quen này dẫu rằng khó có thể từ bỏ ngay được, thế nhưng bạn nên hạn chế để giảm bớt nguy cơ bị hôi miệng nhé.
Thói quen hút thuốc lá giảm nguy cơ gây hôi miệng. (Ảnh:Internet).
Sở thích uống cà phê
Bạn có thường có thói quen khởi động ngày mới bằng một ly cà phê mát lạnh? Hẳn rằng bạn sẽ không ngờ được thói quen này lại khiến bạn bị hôi miệng. Sở dĩ cà phê gây hôi miệng là vì chất cafein trong cà phê hạn chế khả năng tiết nước nước bọt. Khi miệng quá ít nước bọt, bạn sẽ dễ bị hôi miệng hơn đấy.
Chế độ ăn uống quá nhiều đường
Thói quen thèm ngọt cũng có thể gây hại đến hơi thở của bạn đấy. Một môi trường có quá nhiều đường sẽ tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi. Những thành phần vi khuẩn tiếp xúc với các loại đường, hình thành các vi khuẩn bào mòn men răng, gây sâu răng và hôi miệng cho bạn.
Lạm dụng bia rượu
Một thói quen gây nên tình trạng hôi miệng phổ biến ở nam giới, đó là sử dụng quá nhiều rượu bia. Bạn có thường xuyên uống bia rượu hay không? Nếu có, hãy nhanh chóng vệ sinh răng miệng sạch sẽ để giảm thiểu nguy cơ bị hôi miệng.
Gặp các vấn đề tiêu hóa
Một số người mắc bệnh về vấn đề tiêu hóa cũng khiến cho bệnh hôi miệng gõ cửa, phải kể đến như dạ dày tiêu hóa không tốt, bị trào ngược dạ dày, táo bón…
Các vấn đề sức khỏe khác
Một số người có thể đang có nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính nghêm trọng nếu bị hôi miệng thường xuyên. Các bệnh lý đó có thể là: viêm amidan, tiểu đường, gan, thận, nhiễm trùng các đường hô hấp, hội chứng chảy dịch mũi sau…
Để phòng tránh tình trạng hôi miệng, bạn cần đánh răng thường xuyên ít nhất 2 lần mỗi ngày, thay bàn chải ít nhất 3 tháng/ lần, vệ sinh lưỡi sạch sẽ và lựa chọn các thực phẩm giàu rau xanh nhé.
Trên đây là những nguyên nhân gây nên tình trạng hôi miệng mà bạn có thể tham khảo để phòng tránh. Hy vọng rằng bài viết này hữu ích cho bạn.
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? ( Ngày đăng : 02/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )