Hàm răng là một trong những yếu tố đầu tiên khi một người nhìn vào khuôn mặt của bạn. Nụ cười của bạn có đẹp hay không? Khuôn mặt của bạn có dễ thương hay không đều tùy thuộc vào hàm răng. Có một điều bất ngờ là chỉ với việc ăn uống hợp lý, bạn đã có thể sở hữu một hàm răng trắng xinh rồi đấy. Tham khảo bài viết dưới đây để biết các thực phẩm giúp trắng răng nhé.
.jpg)
Ăn những thực phẩm này, trắng răng hiệu quả. (Ảnh:Internet).
Dâu tây
Bạn hẳn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng dâu tây lại là một loại quả có thể mang lại nụ cười trắng xinh cho bạn. Bạn có biết không, trong quả dây tây có chứa axit malic, giúp làm răng trắng sáng và loại bỏ màu xỉn trên răng. Hãy thử ăn một trái dâu tây, bạn sẽ cảm thấy bất ngờ khi hàm răng của mình mang màu sắc trắng sáng đến không ngờ. Tự tin tỏa sáng với nụ cười xinh nào bạn ơi.
.jpg)
Dâu tây giúp răng trắng sáng (Ảnh:Internet).
Cam
Khoa học nghiên cứu chỉ ra rằng trong trái cam, có chứa chất enzyme bromeblain có khả năng làm trắng răng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đặc biệt là chất này làm phá vỡ các mảng bám trên răng, vì vậy răng cũng trở nên trắng sáng hơn. Bạn có thể dùng cam làm món tráng miệng sau bữa ăn hoặc một ly nước cam cũng khá bổ ích cho hàm răng của mình đấy. Vừa thanh mát cơ thể vừa tự tin tỏa sáng với nụ cười xinh, quả là một công đôi ba chuyện phải không?
.jpg)
Trái cam, có chứa chất enzyme bromeblain có khả năng làm trắng răng một cách nhanh chóng và hiệu quả. (Ảnh:Internet)
Táo
Một loại trái cây hội tủ đầy đủ chất dinh dưỡng này lại trở thành một thứ “thần dược” biến hóa hàm răng của bạn trở nên trắng sáng hơn. Khi ăn táo, bạn đang tăng quá trình sản xuất nước bọt, trung hòa và phân tán các loại vi khuẩn gây nên bệnh hôi miệng hoặc tập trung các mảng bám trên răng làm răng sỉn màu. Với tất cả lý do đó, táo quả thực được xếp vào thực phẩm hàng đầu bạn cần ăn trong bữa ăn hằng ngày để trắng răng.
.jpg)
Táo quả thực được xếp vào thực phẩm hàng đầu bạn cần ăn trong bữa ăn hằng ngày để trắng răng. (Ảnh:Internet).
Dứa
Mặc dù dứa chẳng có họ hàng gì với cam, tuy nhiên loại quả này cũng chứa nhiều enzyme bromeblain, hỗ trợ làm trắng răng của bạn một cách hiệu quả. Chỉ cần ăn một quả dứa 2-3 lần/1 tuần là bạn đã cảm thấy rõ về tác dụng thần kỳ của loại thảo quả này rồi đấy. Hàm răng của bạn chẳng những trắng hơn mà cơ thể của bạn cũng trở nên khỏe khoắn hơn. Đây là một cách làm đẹp răng chẳng tốn kém chút nào.
.jpg)
Dứa cũng chứa enzyme bromeblain, hỗ trợ làm trắng răng của bạn một cách hiệu quả. (Ảnh: Internet).
Sữa chua
Sữa chua được biết tới với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết, sữa chua lại là một trong những loại sản phẩm góp phần mang lại hàm răng trắng sáng tự nhiên cho bạn. Đâu chỉ làm răng trắng sáng không thôi, sữa chua còn giúp chăm sóc răng khỏe mạnh và chắc chắn hơn nữa đấy.
.jpg)
Sữa chua còn giúp chăm sóc răng khỏe mạnh và làm trắng răng. (Ảnh: Internet).
Đậu và các loại hạt
Có một điều bất ngờ là, đậu và các loại hạt cứng có thể giúp trắng răng. Có người lo sợ rằng các loại đậu phộng hay các loại hạt có thể làm sâu răng. Tuy nhiên, khi ăn các loại hạt này, độ cứng nhẹ của chúng sẽ làm rơi các mảng bám trên răng xuống, từ đó giúp răng sạch và trắng sáng hơn. Đặc biệt, đậu phộng và các loại hạt còn góp phần cung cấp chất béo, protein lành mạnh cho cơ thể. Vì thế, hãy ăn thường xuyên các loại hạt để sở hữu một hàm răng trắng sáng nhé các tình yêu.
.jpg)
Đậu và các loại hạt cứng có thể giúp trắng răng. (Ảnh: Internet)
Trên đây là những thực phẩm hỗ trợ trắng răng trong bài viết này, bạn sẽ cảm thấy những tác dụng không ngờ của chúng đấy.
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? ( Ngày đăng : 02/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )