Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi?
Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? Nhiệt miệng là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Tuy không gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nhiệt miệng sẽ khiến bạn rất khó chịu, khó ăn uống được như bình thường. Vậy, nhiệt miệng nên ăn gì và uống gì để mau khỏi? Trong bài viết dưới đây, tamnuoc.vn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bị nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì.
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng là một tình trạng viêm nhiễm làm xuất hiện vết lỡ loét trong vùng miệng, thường là những đốm trắng nhỏ và hơi nhô lên. Người bị nhiệt miệng sẽ thấy rất khó chịu, đau rát, khó khăn trong giao tiếp và ăn uống.
Nhiệt miệng là những đốm trắng nhỏ lỡ loét trong vùng miệng
Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng?
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, có một số nguyên nhân phổ biến có thể gây ra tình trạng nhiệt miệng bao gồm:
+ Cơ thể thiếu vitamin B và khoáng chất như kẽm, sắt,…
+ Ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng và uống ít nước
+ Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố khi đến kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai.
+ Căng thẳng, mệt mỏi.
+ Chải răng sai cách, vô tình cắn vào vùng miệng khi ăn.
+ Bị nhiễm khuẩn ở khoang miệng.
+ Người niềng răng dễ bị nhiệt miệng.
+ Người mắc các vấn đề về răng miệng như: viêm tủy răng, sâu răng,…
Ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng dễ gây nhiệt miệng
Phần tiếp theo sẽ giúp bạn biết được nhiệt miệng nên ăn gì.
Nhiệt miệng nên ăn gì và uống gì?
Bị nhiệt miệng nên ăn thức ăn mềm, ít gia vị và dễ nuốt
Bởi vì nhiệt miệng sẽ làm bạn ăn uống khó khăn hơn nhưng để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ bạn nên ăn thực phẩm được chế biến ít gia vị, dễ nuốt và mềm. Vậy, cụ thể bị nhiệt miệng nên ăn gì? Một số món ăn gợi ý cho bạn là canh, soup,… Bạn chỉ nên ăn những món ăn này khi không quá nóng để tránh bỏng rát.
Ăn sữa chua
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết nhiệt miệng ăn gì là tốt, thì hãy lựa chọn sữa chua. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường tiêu hóa mà còn có khả năng giảm vi khuẩn ở miệng nhờ lactobacillus acidophilus. Bạn hãy ăn 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày để nhanh hết nhiệt miệng.
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết nhiệt miệng nên ăn gì thì hãy lựa chọn sữa chua
Uống trà xanh hoặc trà đen
Bạn đã biết nhiệt miệng nên ăn gì, vậy bị nhiệt miệng nên uống gì là tốt nhất? Câu trả lời là trà xanh hoặc trà đen. Trà xanh rất tốt cho người bị nhiệt miệng vì có nhiều chất chống oxy hóa, giúp vết viêm loét nhanh chóng hồi phục. Còn trà đen lại chứa nhiều chất tanin có công dụng giảm đau và sưng do nhiệt miệng. Vì thế, nếu chưa biết bị nhiệt miệng nên uống gì, thì bạn có thể thử 500 – 750ml trà xanh và trà đen mỗi ngày.
Ăn thực phẩm giàu chất sắt
Nhiệt miệng nên ăn gì? Khi bị viêm loét miệng, bạn cần bổ sung thêm sắt và kẽm cho cơ thể. Một số thực phẩm bạn nên ăn để nhanh hết nhiệt miệng bao gồm: trứng, súp lơ, thịt gà,… và những thực phẩm chứa nhiều chất sắt và khoáng chất khác.
Uống nước rau má
Người bị nhiệt miệng nên uống gì? Người đang bị viêm loét ở miệng nên uống nước rau má trong vài ngày để giảm cảm giác đau rát. Vì nước rau má có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Hoạt chất Triterpenoids trong rau má sẽ làm lành vết loét nhanh chóng và cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiệt miệng.
Người bị nhiệt miệng nên uống gì? Nước rau má là lựa chọn tốt để giảm đau rát khi bị lỡ miệng
Người bị nhiệt miệng kiêng ăn gì để tránh bị đau rát?
Sau khi đã biết nhiệt miệng ăn gì, có lẽ bạn vẫn còn thắc mắc “Người bị nhiệt miệng kiêng ăn gì để tránh bị đau rát?”. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị nhiệt miệng cần tránh:
Không ăn thức ăn và trái cây chứa nhiều axit
Nhiệt miệng kiêng ăn gì? Khi bị nhiệt miệng, bạn cần tránh ăn thực phẩm và trái cây nhiều axit như: chanh, thơm, mận xanh,… Đây là những thực phẩm chứa nhiều axit sẽ khiến vết loét của bạn trầm trọng hơn. Bạn hãy lựa chọn cam, bưởi, quýt để bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe.
Không ăn thức ăn chế biến cay và nóng
Bị nhiệt miệng không nên ăn gì? Thức ăn chế biến cay và nóng được xem là “thực phẩm đại kỵ” khi bị nhiệt miệng. Vị cay và nóng sẽ gây kích ứng khiến nốt nhiệt lỡ loét nhiều hơn và bạn cũng sẽ thấy đau rát hơn.
Không uống cà phê và nước có ga
Cà phê chứa nhiều acid salicylic, vì vậy nếu uống cà phê thì các mô tổn thương trong miệng sẽ bị kích ứng, làm nốt nhiệt miệng viêm loét nặng hơn. Ngoài cà phê, người bị nhiệt miệng kiêng ăn gì và uống gì? Bạn cũng cần ngừng uống các loại nước có ga, vì những thức uống này chứa nhiều siro hay acid phosphoric gây viêm nhiễm, lở loét trong miệng.
Khi bị nhiệt miệng bạn không nên ăn đồ ăn cay và nóng
Bài viết trên đã giúp bạn biết được nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì để mau hết nhất. Mong rằng những thông tin từ tamnuoc.vn sẽ hữu ích cho bạn và gia đình. Chúc bạn thật dồi dào sức khỏe và cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi!
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )
- Máy tăm nước 2 chiều là gì? Lợi ích khi sử dụng máy tăm nước 2 chiều ( Ngày đăng : 13/10/2022 )