Chải răng kết hợp sử dụng chỉ nha khoa, tăm nước thường xuyên có thể giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy vậy, bấy nhiêu là chưa đủ vì một số thực phẩm bạn ăn hằng ngày có thể gây hại cho răng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu các loại thực phẩm không tốt cho răng ngay sau đây nhé!
Vì sao cần chú ý loại bỏ thực phẩm không tốt cho răng?
Việc đánh răng hàng ngày bằng bàn chải thông thường chỉ làm sạch được bề ngoài của răng. Chỉ nha khoa có thể làm sạch mảng bám và thức ăn thừa ở kẽ răng. Tuy nhiên việc sử dụng chỉ nha khoa đúng cách không phải ai cũng biết nên dễ dẫn đến tình trạng chảy máu, viêm lợi. Vì vậy bạn nên kết hợp giữa việc đánh răng hàng ngày với vệ sinh răng miệng bằng máy tăm nước để đảm bảo răng luôn chắc khỏe.
So với chỉ nha khoa, máy tăm nước đã được chứng minh là có hiệu quả hơn gấp 2 lần trong việc vệ sinh răng implants và gấp 3 lần trong việc vệ sinh răng niềng. Máy tăm nước thường đi kèm nhiều đầu tăm giúp người dùng thay thế dễ dàng, có thể vệ sinh răng miệng với nhiều mục đích như cho chỉnh nha, răng cấy ghép... Vì vậy sẽ đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng sử dụng hơn.
Tuy vậy, một số thói quen ăn uống có thể khiến hiệu quả của tăm nước hay bàn chải điện trở nên vô dụng. Vì bởi các chất có trong một số thực phẩm có thể gây tổn hại đến men răng, gây viêm và tổn hại nướu răng. Bạn cần phải thay đổi thói quen ăn uống, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này nếu không muốn răng bị tổn hại.
Sử dụng tăm nước và bàn chải điện vẫn chưa đủ nếu bạn có thói quen ăn uống không khoa học.
Một số thực phẩm quen thuộc nhưng không tốt cho răng
Quả việt quất
Quả việt quất không ảnh hưởng đến sức khoẻ của hàm răng, tuy nhiên màu xanh của chúng lại làm hàm răng không được trắng sáng. Nếu bạn không ăn việt quất thường xuyên, điều đó sẽ không xảy ra, những người ăn nhiều loại quả này thì răng họ sẽ trở nên vàng một chút.
Rượu trắng
Những người thích uống rượu vang trắng phải lựa chọn giữa việc chọn đồ uống yêu thích hoặc chọn hàm răng khỏe mạnh. Rượu có thể làm ố và hỏng men răng. Uống nhiều rượu cũng có thể dẫn đến ung thư miệng. Rượu có đặc tính khử nước, làm khô miệng, khó tiết nước bọt mà nước bọt lại có tác dụng loại bỏ các tạp chất trong răng.
Rượu vang đỏ
Giống như quả việt quất, rượu vang đỏ không thực sự ảnh hưởng đến hàm răng, nhưng nó làm thay đổi màu sắc tự nhiên của họ thành một màu xám khó coi.
Nhai kẹo cao su
Kẹo cao su không đường có vẻ an toàn cho răng. Tuy nhiên, nguy cơ lớn nhất không phải là đường mà là ảnh hưởng tiêu cực của nó đối với các bộ phận của răng. Ngoài ra, khi bạn nhai kẹo cao su sẽ làm tăng nước bọt tạo ra kiềm làm hỏng men răng.
Quả việt quất, rượu trắng, rượu vang đỏ và nhai kẹo cao su là các loại thực phẩm không tốt cho răng.
Bắp rang bơ
Bắp rang bơ có thể làm hỏng răng và làm yếu răng. Thực phẩm ngọt này bao gồm các carbohydrate sẽ tạo thành glucose có hại.
Cà chua
Giống như trái cây có múi, cà chua có tính axit. Axit gây hại răng rất nhiều và tăng độ nhạy của răng. Hãy cố gắng không nấu những món ăn chứa cà chua quá thường xuyên.
Bánh mì, mì ống, và khoai tây
Thực phẩm có chứa nhiều tinh bột sẽ dính vào răng và ở lại trong miệng trong một thời gian dài. Tinh bột gây ra sự hình thành các mảng bám trên răng. Ngoài ra, tinh bột biến thành đường khi tiếp xúc với nước bọt, có thể dẫn đến sâu răng và các vấn đề nghiêm trọng khác.
Trà
Trà có rất ít chất florua trong trà có chứa nhiều caffein hơn. Fluorine là chất cần thiết cho cơ thể con người, nhưng khi có quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và răng. Để an toàn, không uống nhiều hơn 4 ly mỗi ngày.
Bắp rang bơ, cà chua, bánh mì và trà là một số loại thực phẩm không tốt cho răng.
Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được một số loại thực phẩm không tốt cho răng và cách phòng tránh. Hãy sử dụng bàn chải điện và tăm nước nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng nhé!
Gợi ý: sản phẩm máy tăm nước cho người niềng răng
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? ( Ngày đăng : 02/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )