Nhiều người gặp tình trạng ê buốt răng khi ăn đồ lạnh hoặc đồ cứng mà không biết nguyên nhân xuất phát từ đâu. Vậy hãy tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này và có cách điều trị hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.
Mẹo vặt giúp răng bớt ê buốt khi ăn đồ lạnh. (Ảnh: Internet).
Những nguyên nhân khiến răng bạn ê buốt
Hiện tượng ê buốt chứng tỏ men răng của bạn hiện tại đang bị tổn thương hoặc triệu chứng của răng nhạy cảm. Hiện tượng này không chỉ diễn ra khi bạn đang sử dụng thức ăn quá cay hoặc quá nóng, mà còn thể hiện khi bạn dùng ngón tay ấn vào bất kỳ điểm nào trên răng. Răng nhạy cảm là do bị lộ lớp ngà răng, một lớp vật chất bên trong của men răng, ra bên ngoài. Mất đi lớp bảo vệ như mất đi một lớp áo giáp vậy, nên ngà răng dễ bị tổn thương nếu buộc phải tiếp xúc với nước lạnh hay thức ăn cay nóng, đó là lý do khiến bạn bị đau nhức hay ê buốt. Nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng men răng biến mất đi, phải kể đến như:
Sâu răng: Là một trong những nguyên nhân chính diễn ra hiện tượng đau ê buốt răng. Các lỗ hổng trên răng là những nhân tố hàng đầu khiến mất đi lớp men răng và dẫn đến tình trạng vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
Tụt lợi: sâu răng dẫn đến tình trạng này, khiến lớp ngà răng mất đi, để lộ dây thần kinh trong chân răng, khiến răng nhạy cảm hơn.
Chăm sóc răng miệng không đúng cách: Nhiều người có thói quen chăm sóc răng miệng sơ sài, quên đánh răng vào buổi tối… đây đều là nguyên nhân gây nên hiện tượng mất men răng. Việc chải răng quá mạnh, quá lâu cũng sẽ làm mất đi lớp ngà của răng, khiến răng yếu dầu đi và trở nên nhạy cảm hơn. Sự tích tụ các mảng bám quá nhiều cũng sẽ là nguyên nhân khiến cho răng nhạy cảm hơn.
Thói quen ăn uống vô tội vạ: Bạn sẽ không ngờ được rằng thói quen ăn uống vô tội vạ của mình lại khiến cho ngà răng vô tình mất đi.
Nghiến răng khi ngủ: Thói quen nghiến chặt răng hoặc cắn răng khi ngủ cũng khiến răng bạn bị nhay cảm hơn đấy.
Ăn gì để răng đỡ ê buốt?
Tránh tình trạng ê buốt răng trong thời gian này, bạn nên thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và khoa học hơn cho hàm răng của mình nhé. Những điều lưu ý trong khi ăn sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng răng ê buốt chân răng thời gian sắp tới.
Bạn nên tránh xa những đồ uống có ga, một số nước hoa quả bạn cần tránh khác như nước cam, nước chanh. Đăc biệt, hãy loại bỏ bớt những thức ăn quá nóng, lạnh, cay hoặc mặn ra khỏi thực đơn hằng ngày của bạn nhé. Thay vào đó, hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, khiến cho các tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn, góp phần hình thành nên những khoáng chất, bảo vệ men răng. Đó có thể là những rau củ quả như, chà là, nho khô, vải, chuối, táo…
Ăn nhiều chất xơ khiến răng bớt ê buốt hơn. (Ảnh: Internet)
Đừng quên cung cấp nguồn dưỡng chất canxi cho men răng của bạn nhé. Những thực phẩm chứa nguồn canxi lớn mà bạn có thể thêm vào bữa ăn hằng ngày của mình, có thể kể đến như bơ, bơ sữa, pho-mat. Thêm vào đó, hãy bổ sung vào thực đơn các loại rau xanh mát này nhé: bông cải xanh, cá, quả hạnh nhân, hạt Brazil, đậu khô…
Một tips nhỏ mà bạn nên thực hiện để chữa răng ê buốt, nhạy cảm, đó là hãy uống thật nhiều nước bạn nhé. Nếu chẳng may bạn chẳng nhớ nổi việc uống nước, hãy mang theo chai nước bên mình.
Bên cạnh đó, để chữa răng ê buốt, bạn nên thực hiện thói quen thường xuyên đánh răng bằng kem đánh răng được làm bằng chất fluoride, một chất có tác dụng khóa các dây thần kinh trên răng, giúp giảm thiểu tình trạng ê buốt trên răng. Hoặc bạn có thể sử dụng ngón tay lấy một ít kem đánh răng và thoa lên vùng răng nhạy cảm để điều trị nhé. Hơn thế nữa, nếu bạn mắc chứng nghiến răng khi ngủ, hãy sử dụng hàm chống nghiến khi ngủ để giảm thiểu tình trạng này.
Nếu những cách trên vẫn không giúp ích được bạn, hãy đến ngay nha sĩ gần nhất để kiểm tra tình trạng răng bạn nhé.
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? ( Ngày đăng : 02/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )