Từ thuở chưa có kem đánh răng, người dân thường sử dụng nước muối để làm sạch và phòng ngừa các bệnh về răng miệng. Ấy vậy mà răng miệng của ông bà ta vẫn khỏe mạnh và hơi thở thơm tho như thường. Ngày nay với sự phát triển của công nghệ hiện đại, nhiều loại nước súc miệng đã ra đời. Vì thế bạn có thể bỏ qua những lợi ích của loại nước này. Vì thế, hãy cùng chúng tôi tham khảo những lợi ích của nước súc miệng bằng nước muối sinh lý và cách chăm sóc răng miệng hiệu quả bằng chúng nhé.
Súc miệng bằng nước muối đúng cách như thế nào? (Ảnh: Internet).
Muối có tác dụng gì?
Thành phần natri clorua có trong muối hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở thực phẩm. Muốn sinh tồn, vi khuẩn cần có độ ẩm vừa đủ. Trong khi đó, muối lại có khả năng hấp thụ các phân tử nước. Vì thế, nếu muối hút hết các phân tử nước này, vi khuẩn sẽ không có chỗ để trú ngự. Vì thế, sử dụng nước muối có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Năm 2003, tạp chí nha khoa của Anh đã chứng minh rằng nước muối làm tăng độ pH trong miệng, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn.
Những lợi ích diệu kỳ khi bạn súc miệng bằng nước muối?
Thật dễ dàng để mua một ít muối ngoài cửa hàng hay bất kỳ tiệm tạp hóa nào. Bởi đây là một trong những loại gia vị không thể thiếu của nhà bếp. Bạn cũng có thể pha chế dung dịch nước súc miệng dễ dàng bằng vài thao tác đơn giản mà chẳng cần tốn kém. Vả lại, nước súc miệng này lại có vài lợi ích không ngờ tới. Súc miệng bằng nước muối tăng cường lưu lượng máu bên trong miệng, vì thế nó có thể làm dịu các vết loét hay tổn thương miệng tốt hơn.
Vào giờ nghỉ giải lao hoặc ăn trưa, bạn có thể súc miệng bằng nước muối để loại bỏ các vi khuẩn, các mảng bám xuất hiện trên răng, gây kích ứng và sâu răng cho bạn. Chưa hết, súc miệng bằng nước muối có thể phòng ngừa một số bệnh về nướu răng, đau họng, … Đặc biệt, đây còn là trợ thủ đặc lực cho những người thường xuyên sử dụng giọng nói chẳng may bị đau họng.
Pha nước súc miệng bằng nước muối như thế nào cho đúng cách?
Bạn cần chuẩn bị một vài nguyên liệu đơn giản cho việc này đấy!
Đó là nước ấm, 1 muỗng cà phê muối, các thành phần phụ khác như: baking soda, lô hội, dầu mè…
Bạn đổ muối vào nước rồi hòa tan chúng. Bạn cũng có thể thêm một số thành phần khác vào dung dịch này để tăng hiệu quả của nước súc miệng. Trong đó, baking soda có tác dụng tẩy trắng răng cực tốt đấy.
Súc miệng bằng nước muối hiệu quả?
Nhiều người cho rằng, súc miệng bằng nước muối cần gì phải tham khảo phương pháp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điểm sau khi súc miệng.
Trước tiên, bạn hãy lấy một ngụm nước muối và bỏ vào miệng. Bạn chú ý là chỉ nên hớp một ngụm vừa đủ, không nên hớp quá nhiều sẽ gây khó khăn cho quá trình súc miệng của bạn.
Bạn nên hớp một ngụm vừa phải để quá trình súc miệng tốt nhất. (Ảnh: Internet).
Thời gian bạn súc miệng là khoảng 30 giây. Để đảm bảo làm sạch tốt nhất, hãy chắc chắn rằng dung dịch nước muối có thể làm sạch ở tất cả các ngóc ngách của kẽ răng. Sau đó, bạn nhổ dung dịch này này ra và tiếp tục thực hiện tương tự ở ngụm thứ hai. Lần này, hãy cố gắng kéo dài thời gian súc lên 30 giây nữa. Cuối cùng, hãy súc miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn muối bên trong cổ họng. Hãy đảm bảo rằng các hạt muối đều đã được hòa tan bên trong muối. Nếu các hạt muối vẫn còn đọng lại trong miệng sẽ làm tổn thương các niêm mạc họng, làm cho lớp phủ trên răng bị hư hại.
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc quá mặn, hãy pha loãng dung dịch ra. Bạn có thể giảm lượng muối bớt đi. Lưu ý rằng trong quá trình súc miệng, đừng nên uống dung dịch vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau khi chải răng xong, bạn có thể súc miệng từ 3-4 lần/tuần. Tuy nhiên, bạn không nên pha nước lạnh vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của quá trình súc miệng.
Trên đây là những nguyên tắc bạn cần nhớ để đảm bảo quá trình súc miệng bằng nước muối đúng cách và vệ sinh răng miệng tốt hơn. Hy vọng rằng bài viết này cung cấp cho bạn kiến thức hữu ích cho quá trình chăm sóc răng của bạn.
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? ( Ngày đăng : 02/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )