Sâu răng và bệnh nướu răng là do mảng bám - sự kết hợp dính giữa vi khuẩn và thức ăn. Mảng bám bắt đầu tích tụ trên răng trong vòng vài phút sau khi ăn. Bằng cách làm sạch và chăm sóc răng miệng tốt, bạn sẽ loại bỏ mảng bám trong răng, từ đó có thể ngăn ngừa các vấn đề như sâu răng và bệnh nướu răng.
Tại sao nên làm sạch răng hàng ngày?
Nếu răng không được làm sạch hàng ngày, mảng bám sẽ dẫn đến sâu răng hoặc các bệnh về nướu. Nếu bạn không loại bỏ mảng bám, nó sẽ biến thành một chất cặn cứng gọi là cao răng và bị mắc kẹt ở chân răng. Mảng bám và cao răng gây kích ứng và làm viêm nướu. Vi khuẩn và các chất độc do chúng tạo ra khiến nướu bị lây nhiễm, sưng lên và mềm. Mảng bám và cao răng dẫn đến một số vấn đề:
-
Sâu răng là những lỗ hỏng làm hỏng cấu trúc của răng.
-
Viêm nướu là nướu bị sưng, viêm và chảy máu,
-
Viêm nha chu là sự phá hủy các dây chằng và xương nâng đỡ răng, thường dẫn đến mất răng.
-
Hôi miệng
-
Áp xe, đau, không thể sử dụng răng.
-
Các vấn đề sức khỏe khác ngoài miệng, từ chuyển dạ sinh non đến bệnh tim.
Mảng bám và cao răng tích tụ có thể gây sâu răng và các bệnh về nướu
Cách chăm sóc răng miệng
Răng khỏe mạnh sạch sẽ và không có sâu răng. Nướu khỏe mạnh có màu hồng và chắc, không bị chảy máu. Để duy trì răng và nướu khỏe mạnh, hãy làm theo các bước sau:
-
Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Tốt nhất là dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng. Dùng chỉ nha khoa loại bỏ mảng bám còn sót lại sau khi chải từ kẽ răng đến nướu.
-
Đánh răng hai lần một ngày bằng bàn chải đánh răng lông mềm. Mỗi lần chải ít nhất 2 phút.
-
Sử dụng kem đánh răng có fluor. Florua giúp tăng cường men răng và ngăn ngừa sâu răng.
-
Thay bàn chải đánh răng của bạn 3 đến 4 tháng một lần hoặc sớm hơn nếu cần. Bàn chải đánh răng bị mòn sẽ không làm sạch răng của bạn. Nếu bạn sử dụng bàn chải đánh răng điện, hãy thay đầu từ 3 đến 4 tháng một lần.
-
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn sẽ ít bị bệnh nướu răng hơn nếu bạn ăn những thực phẩm lành mạnh.
Sử dụng chỉ nha khoa là cách chăm sóc răng miệng hiệu quả
-
Tránh đồ ngọt và đồ uống có đường. Ăn uống nhiều đồ ngọt sẽ làm tăng nguy cơ bị sâu răng. Nếu bạn ăn hoặc uống đồ ngọt, hãy đánh răng ngay sau đó.
-
Không hút thuốc. Những người hút thuốc có nhiều vấn đề về răng và nướu hơn những người không hút thuốc.
-
Giữ sạch răng giả, dụng cụ giữ răng và các thiết bị khác. Điều này bao gồm việc đánh răng thường xuyên. Bạn cũng có thể cần ngâm chúng trong dung dịch tẩy rửa.
-
Lên lịch kiểm tra thường xuyên với nha sĩ. Nhiều nha sĩ khuyên bạn nên làm sạch răng chuyên nghiệp 6 tháng một lần để có sức khỏe răng miệng tối ưu. Có thể cần đến gặp nha sĩ 3 đến 4 tháng một lần nếu nướu của bạn không khỏe mạnh.
Hút thuốc được cho là nguyên nhân hàng đầu khiến răng hư tổn
Làm sạch răng thường xuyên bởi nha sĩ sẽ loại bỏ mảng bám có thể phát triển, ngay cả khi đánh răng cẩn thận và dùng chỉ nha khoa. Điều này rất quan trọng để bạn có thể tự mình tiếp cận những khu vực khó tiếp cận. Làm sạch chuyên nghiệp bao gồm đóng cặn và đánh bóng. Quy trình này sử dụng các khí cụ để nới lỏng và loại bỏ cặn bám trên răng. Khám định kỳ có thể bao gồm chụp x-quang nha khoa. Nha sĩ có thể phát hiện sớm các vấn đề, vì vậy chúng không trở nên nghiêm trọng hơn và tốn kém hơn để sửa chữa.
Hỏi nha sĩ của bạn về việc bạn nên sử dụng loại bàn chải đánh răng nào và chải răng như thế nào cho tốt. Hỏi xem bàn chải điện có phù hợp với bạn không. Bàn chải đánh răng điện đã được chứng minh là làm sạch răng tốt hơn bàn chải đánh răng thủ công. Chúng thường có bộ đếm thời gian để cho bạn biết khi bạn đã đạt đến mốc 2 phút.
Khi nào cần tìm đến nha sĩ?
Tìm đến nha sĩ nếu bạn có các triệu chứng của sâu răng bao gồm:
-
Đau răng không rõ lý do hoặc do thức ăn, đồ uống, đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
-
Nhạy cảm với thức ăn/đồ uống nóng hoặc lạnh.
Để điều trị sớm các bệnh về nướu, hãy gọi cho nha sĩ nếu bạn có các triệu chứng của bệnh nướu răng bao gồm
:
-
Nướu đỏ hoặc sưng.
-
Chảy máu nướu răng khi bạn đánh răng.
-
Hôi miệng.
-
Răng lung lay.
-
Răng bị trôi.
Hãy dành thời gian để gặp nha sĩ 6 tháng/lần
Tăm Nước mong rằng qua bài viết, bạn sẽ biết được cách chăm sóc răng miệng hiệu quả. Chúc bạn áp dụng các bước nêu trên thành công và luôn tự tin với hàm răng khỏe mạnh!
- Cách chữa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà ( Ngày đăng : 23/12/2022 )
- Nhiệt miệng nên ăn gì, không nên ăn gì để nhanh khỏi? ( Ngày đăng : 02/12/2022 )
- Răng có đốm trắng có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị đốm trắng trên răng ( Ngày đăng : 18/11/2022 )
- Một số đầu tăm nước phổ biến và cách sử dụng ( Ngày đăng : 05/11/2022 )
- Top 5 kem đánh răng trắng răng được nha sĩ khuyên dùng ( Ngày đăng : 21/10/2022 )